如果每周体重下降超过2斤，通常就意味着瘦肌肉组织也被分解了。这时，我们的新陈代谢会下降（或者紊乱），就是说，在我们安静不动的情况下，身体消耗会变少。所以从持续减肥和保持体形的角度来说，即使从表面上看来，减肥效果还不错，但是如果不补充流失肌肉的话，持续的减肥和保持体重都会变得更困难。