宫寒的女性容易怕冷,经期有白带增多或小腹坠胀,来月经时小腹冷痛、四肢不温,有时出现月经过少或不排卵。日常可以选择些温补气血的食谱,如乌鸡当归汤、当归羊肉汤、老母鸡艾叶汤、枸杞山药炖羊肉。