有氧运动提升受孕力
备孕MM要多做运动哦,有氧运动有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑等。还可多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动,一是游泳,最好是蛙泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好。专业孕产妇复合维生素爱乐维友情提示。
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