生理期可以做哪些运动呢?
散步、慢跑等有氧运动都是可以做的,两三天一次即可,强度中等、动作舒缓的瑜伽、普拉提和一些并不是太激烈的肌肉锻炼项目都是可以的。如果经期的确身体不舒服,那就别为难自己了,逛逛街、遛遛狗也足够运动量。
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