如果平时饮食口味较重，那么吃一些白萝卜相关的料理可以缓解头晕；如果平时身体比较虚弱、脸色差，则可以吃补气血的桂圆枸杞粥之类。这期间注意饮食方面清淡少油腻，适当散步能够减轻头晕，在家里溜达溜达也是好的。情绪紧张、疲劳、失眠等也会导致头晕，一点植物香油可以使你镇定下来，转移注意力缓解压力。