①猪蹄——增加肌肤的弹性 ；
②猕猴桃、橙子、蓝莓等高维C水果，帮助肌肤排毒；
③豆浆——增加肌肤的细滑度；
④红豆——克服水肿体质；
⑤红糖——加速代谢速度、美白肌肤；
⑥蜂蜜——使皮肤细嫩有光泽；
⑦薏仁牛奶——美白滋润肌肤。