有可能是药物的原因,服用某种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物有常对肠道功能产生副反应,这是造成妈咪们便秘的又一重要原因。
孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用,另一个原因也许是因为妈咪在孕期活动减少,影响结肠的蠕动。
膨大的子宫体压迫结肠,使便便运转速度减慢,导致不能正常排便。孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起妈咪排便困难。
怀孕期间肠蠕动和肠张力减弱,排空时间延长,水分被肠壁吸收,再加上孕妇活动少所以更加容易便秘。多吃帮助增加便便体积的食物,这类食物多含有"非水溶性纤维",例如蔬菜、全谷类。避免热性食物,例如油煎、炸等食物,它们会使体质燥热者更容易便秘。
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